Iedereen heeft te maken met stress, dat is op zich zelfs gezond. Het wordt pas een probleem als je de situatie niet meer onder controle krijgt. Heb je te maken met overmatige stress in de privéomgeving of op het werk? Heb je het gevoel dat je de moed verliest, dat je minder of geen plezier meer vindt in zaken die je altijd blij maakten? Ben je in een burn-out beland of vrees je dat dit gaat gebeuren? Ik help je met een persoonlijk coachtraject op jouw maat.
Stress en burn-out aanpakken
Heb je acute problemen met stress en burn-out, dan stippel ik met jou een curatief stress- en burn-out-traject uit. Eerst gaan we na waar het mis is gegaan. Via gestructureerde oefeningen en doelgerichte vragen halen we de belangrijkste factoren naar boven. Wellicht zijn er enkele toxische omgevingsfactoren die je parten spelen. Maar die verklaren zelden alles. We achterhalen samen ook op welke manier je jezelf tekort hebt gedaan, hoe je haast ongemerkt in een situatie beland bent die je niet ligt. Dit kan best wel confronterend zijn, maar het is ook bevrijdend. Vaak volgt op het einde van de zoektocht een ontladende vreugde.
En dan zetten we concrete stappen. Hoe ga je de ontdekte valkuilen in de toekomst vermijden? Hoe schakel je de negatieve omgevingsfactoren uit? Kun je ze ontmijnen of er constructiever mee omgaan? De oplossing ligt in jezelf en we werken samen een stappenplan uit.
